다이어트 꿀팁:-소식하는 방법 올 여름 휴가계획 세우고 계신가요? 여름에 바다나 수영장에 가려면 노출을 할수 밖에 없죠 그래서 많은 분들이 다이어트를 한참 진행중일거라 생각합니다. 다이어트 꿀팁:) 소식하는 방법을 하나 알려드릴까 합니다. 첫번째. 그릇크기를 줄인다. 심리적으로 같은 양을 담아도 작은 그릇에 담으면 음식이 커보이는 효과가 있습니다. 이 틀을 이용해서 작은 그릇에 밥을 담아 보세요. 두번째. 자신이 좋아하는 음식도 섭취하기 다이어트 할때 소식하면서 보통 자신이 좋아하지 않는 음식을 함께 먹게되죠. 저같은 경우도 현재 다이어트 진행중인데 늘 맵고 짠것만 먹다가 싱겁게 두부랑 야채를 억지로 먹으니 나중엔 스트레스가 쌓여서 폭식을 하게 되더군요. 식단을 확 바꾸지 마시고 자신이 좋아하는 음식을 ..