물 많이 마시면 좋은 점! 겨울철 피부관리

 

물 많이 마시면 좋은 점! 겨울철 피부관리

 

 

날씨가 많이 풀렸는지 방 안 온도가

27도네요~ 제가 사는 방은

창문이 커서 우풍도 조금 있다보니깐

35도로 온도를 맞춘 상태거든요..

날씨가 추울때는 24도까지 떨어지는데..

제법 날씨가 풀려서 그런지 ..

따뜻하게 잘 지내고 있습니다~~

 

저는 한동안 추워서 창문도 못열다보니

환기도 못시키고 답답해서

추운날씨에 어김없이 집을

나가곤 했습니다.

그때마다 피부때문에 고민이 많았죠..

 

 

피부관리의 가장 중요한 점은 바로

기본적인 생활수칙입니다.

 

 

첫번째는 규칙적인 생활

 

알면서도 제대로 못지키는 유리타..

야행성이라..큰일입니다

회사다니려면 생활패턴부터 바꿔야 하는데 ㅠㅠ

 

두번째는 클렌징

 

배우 김혜수는 하루도 빠짐없이

클렌징은 꼭 한다고 하죠.

피부가 나이에 비해 워낙 동안피부인데

역시 부지런하게 관리를 해야하는 것 같아요.

 

 

 

 

 

세번째는 물 많이 마시기

 

세계보건기구에서 하루에 물을  

1.5리터에서 2리터 권장하고 있는데요.
물 많이 마시는 것은 많은 연예인들 또한
추천하는 피부관리 비법 중 하나입니다
정말 별것아닌 것 같지만
하루에 1.5리터 이상물을

마시는 것이 쉽진 않습니다.

 

 

그래도 우리의 몸은 70%이상 차지할만큼
수분은 중요한 역할을 하고 있기 때문에
평소에 물을 자주 마시는 것이 좋습니다.

그럼 오늘은 물 많이 마시면 좋은 점에
대해 몇가지 알려드리도록 하겠습니다.

 

 

물을 많이 마시면 신진대사가 활발해지며
지방이 자리잡을 수 없도록
태워주므로 다이어트 효과를 가져옵니다.

물을 자주 마시는 사람들은 대부분
생기가 있어 보이죠?
면역을 길러주며 불필요한 노폐물을
걸러주는 역할을 합니다.

 

물많이 마시면 안좋은 점은??????

 

이렇게 물을 많이 마시면 좋은 점이 많다 하여

권장량을 넘으면 오히려 독이 됩니다

물은 차게 만드는 성질이 있어 몸 속의 열을

빼앗기므로 나중엔 배설되지 않고 쌓여

수독을 유발할 수 있습니다.

또 혈액 속의 나트륨을 희석시켜 신체기능을 방해하며

과도한 물 섭취로 몸이 부울 수 있으니

꼭 하루 권장량을 지키는 것이 좋습니다!!

 

 

평소 물을 자주 마시지 못하는 분들을 위한

물 많이 마시기 tip!!

 

 

텀블러를 챙겨서 오래 머무는 곳,

잘 보이는 곳에 비치해 두는 것이 좋습니다

 

 

 

그리고 평소 좋아하는 차가 있다면

티백을 넣어 마시면 물을 자주 마시게 되죠.

저 같은 경우 물을 자주 마시질 않는 편이라

나름 고치려고 우엉차를 마시는데

확실히 전보다 많이 마시게 된 것 같아요.

 

그리고 텀블러를 가지고 다니면

운동할 때나 직장생활 할 때

틈틈히 마실 수 있기 때문에 텀블러는 필수 

 

 

저도 이렇게 물 많이 마시라고 포스팅을 하긴

했다만 잘 마시진 않습니다 ㅠㅠ

그래도 이번 기회에 고쳐 보려고 해요!

 

저같은 경우 물 마시는 걸 힘들어라해서

우엉차로 갈아타니깐 많이 좋아지더라고요.

겨울철엔 보습관리 물 많이 마시기

이런 기본적인 관리가 피부에 

많은 도움이 되기 때문에

오늘 부터라도 실천해보시길 바랍니다.

 

그럼 저는 우엉차 사러 나가야 겠네요~