낮잠의 선사하는 건강효과! 단잠은 꿀잠! 안녕하세요~ 날씨가 따뜻해지면서 춘곤증으로 고생하시는 분들이 많이 계신것 같아요. 저같은 경우 잠을 잘 이겨내지 못하는 편입니다. 평소에 수면을 제대로 취하지 못하다보니 낮잠의 유혹을 못이기고 푹 자버립니다... 그러다보니 생활패턴도 흐트러지고.. 요즘 저의 고민중 하나죠.. 오늘은 별생각없이 인터넷을 켰는데 이렇게메인화면에 낮잠이 선사하는 건강효과가 핫키워드로 나와있길래 바로 검색했습니다. 그랬더니 생각보다 낮잠이 우리 몸에 얼마나 큰 도움이 되는지 알게 되었네요.!! 크게 세가지로 나누면 1. 집중력을 상승시킨다. 바쁜 현대인의 경우 오랜 업무시간에 지쳐 집중력을 잃기 쉽죠. 특히 점심식사 이후 2~4시 사이가 식곤증으로 곤혹스럽습니다.. 나도모르는내인생인 저..