아마씨 다이어트로 몸신이 된다? 그 효능은?

 

아마씨 다이어트로 몸신이 된다? 그 효능은?

 

안녕하세요. 오늘은 아마씨다이어트에 대해

글을 써볼까 합니다

요즘 야식을 줄이면서 제가 살이 많이 빠졌긴 했는데

빠지면서 불어나던 살들이 좀 처진 것 같아요..

겨우 빠진 살들이 조금 탄력이 없어보여서

걱정도 되고 ...더 걱정인 건

며칠 동안 야식을 안 먹고 있지만 이러다가

 폭식을 하게 될까봐 걱정이 많습니다..

식욕이 왕성한 편이라 다이어트 관련된 영상을 보다가

최근에 괜찮은 정보가 있어서 소개해드릴까 해요.

 

 

 

바로 '몸신처럼 살아라'의 몸신들이 추천하는

아마씨 다이어트와

간단한 다이어트 운동법을 가져왔어요.

 

'몸신처럼 살아라'에 나와 큰 화제가 되었던

미스 섹시백대회에서 48세의 나이에

특별상을 수상한 윤선희 아줌마입니다.

몸짱 아줌마로 유명하시죠.

거기다 엄청난 미인에 동안이십니다.

현재 50세의 나이에 20대 바디 부럽지 않는 몸매를

지니셨는데요. 이분에 대해 너무 궁금했던 참인데

몸신처럼 나와라에 나와서

자신의 다이어트 몸매 비법에 대해 소개해주셨어요..

 

과거에는 만성소화불량으로

선식을 드셨다고 하시는데..

지금 제모습 같단 생각이 드네요. 저도 위장염에

소화불량에다 면역력이 자주 떨어져서 심할 때는

링겔 한대씩 맞고 있거든요..

 

그럼 그런 그녀의 몸신 비결에 대해

한번 알아볼까요?

 

 

 

윤선희씨는 밥을 지을 때

쌀, 현미, 퀴노아, 보리, 병아리콩, 아마씨를

넣어 밥을 짓는다고 합니다

보리쌀같은 경우엔 여러번 지어야 더 많은 영양소를

섭취할 수 있기에 보리쌀을 먼저 짓고

그다음 5시간 불린 이집트콩과 현미, 퀴노아를 넣고

취사 한번 더 누르고

그 후  쌀과 아마씨를 넣어 밥을 짓는다고 합니다.

밥을 짓는 시간만 1시간정도 소요.....ㄷㄷㄷ

 

 

 

저는 사실 아마씨가 굉장히 생소했는데요.

석류에 비해 에스트로겐이 400배라니

이정도면 칡보다 아마씨가 더 좋다는 거네요.

거기다 여성호르몬 조절까지 해준다니 ㅋ 이제부터

아마씨를 자주 섭취해야 할 것 같아요.

칡즙은 먹기 너무 힘들어요.. 너무 써서 ㅠㅠ

 

아마씨에는 식욕을 억제하는 렙틴, 체지방을 분해하는
아디포넥틴의 분비를 도와 식사량을

조절해준다고 합니다
그렇기에 평소 식욕이 왕성한 분들에겐

아마씨효과를 톡톡히 볼수 있습니다.

 

.

 

식욕이 왕성한 편이라 늘 걱정이 많았는데

이번에 아마씨 다이어트 시작해봐야 겠어요.

여지껏 다이어트관한 영상 중에서 

개인적으로  제일 믿음이 가는 것 같아요..

 

 

아마씨는 이렇게 오일로 이렇게

천연팩도 사용가능하구요.

 

간단한게 아마씨 천연스킨도 만들 수있어요.

 

아마씨1:물2를 넣고 30분 후 체에 걸러낸

물을 스킨으로 사용할 수 있어요.

천연스킨이라서 유통기한은 7일이내

사용하는 게 좋다고 합니다.

 

 

 

아마씨엔 독성이 있다고 합니다..

그래서 아무리 좋다고 해도 아마씨 부작용이

올 수도 있겠죠..

체질에 따라 다르기 때문에

일단 소량의 아마씨오일을 귀밑에 하루정도

발라본 후 사용하는 것이 좋다고 합니다.

 

 

열심히 다이어트 한다고 해놓고

오늘 칼로리높은 것만 ....먹고 왔어요.

 

점심엔 짬뽕곱배기 +디저트

저녁은 삼겹살+디저트 먹고 왔어요.

 

 

휴~~~~ 반성합니다...

내일은 꼭 다이어트 성공할 수 있기를....... ㅠㅠ